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Le dos du cavalier, exercices d'assouplissement





Contrairement à une idée largement répandue, la pratique de l’équitation n’est pas mauvaise pour le dos. Tout simplement parce qu’en selle, la posture assise favorise la position verticale du bassin, prohibant ainsi le dos rond, caractéristique d’une personne avachie sur une chaise ou un bas du dos trop cambré, caractéristique de la position debout.

Les allures:

En selle, veillez toujours à vous auto-grandir et à ne pas vous avachir.
Ainsi vous amortirez au mieux les mouvements de votre monture avec votre colonne vertébrale. Au pas le dos accompagne les mouvements du cheval, le dos se muscle et la colonne vertébrale s’assouplit.


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